moon light
الــمـد العام يــر
عدد المساهمات : 378
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمر : 28
الموقع : qudaih2009.ahlamountada.com
 |  موضوع: أكل الـــــمـــوز  السبت نوفمبر 28, 2009 11:14 am | |
| أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
مع تحيات مدير المنتدى | |
|
بنت الفتح
عضو نرحب به
عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
العمر : 28
| | موضوع: رد: أكل الـــــمـــوز الأحد نوفمبر 29, 2009 7:12 am | |
| مشكوووووووووور
على المعلومات
تحيـــــــتي | |
|
عيون دامعة
عضو نرحب به
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 05/12/2009
| | موضوع: رد: أكل الـــــمـــوز السبت ديسمبر 05, 2009 3:47 pm | |
| | |
|
moon light
الــمـد العام يــر
عدد المساهمات : 378
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمر : 28
الموقع : qudaih2009.ahlamountada.com
| | موضوع: رد: أكل الـــــمـــوز السبت ديسمبر 05, 2009 4:18 pm | |
| | |
|
